¡Hola!
A continuación encontrarás unos hábitos importantes para tener en cuenta a la hora de estudiar! ponlos en práctica.
SELECCIONA UN ÁREA DE ESTUDIO: Preferiblemente
que sea una mesa y una silla, la cama o las piernas no son un buen lugar para
apoyar cuando escribes, además procura que sea un espacio cómodo, iluminado y
ventilado, en lo posible busca alejarte de las distracciones como Tv, juguetes,
ventanas, celular, etc.
ORGANIZATE: Ubica y
acomoda el área de tu casa que elegiste para realizar las tareas, Asegúrate de
llevar todos los materiales que necesitarás para que no debas levantarte del
puesto a buscar nada.
PLANIFICA EL ESTUDIO: Organiza
todos los trabajos que debes desarrollar durante estos 15 días, luego equilibra
las cargas, es decir, construye un horario en el que definas que trabajo o
actividad vas a desarrollar y establece metas diarias claras. Recuerda: no
hagas todos los trabajos el primer día y tampoco el último.
ESTABLECE METAS: En tu agenda
semanal y diaria sé muy específico con tu meta diaria de estudio, acá te
sugiero establecer alguna de las siguientes:
1. Meta de tiempo: pon una
alarma cada cantidad de tiempo, puede ser cada 45 minutos y toma un descanso de
aproximadamente 10 minutos para estirar, tomar agua, contar un chiste o abrazar
a tu familia.
2. Meta de tareas culminadas: en cuanto
termines una actividad toma un descanso de aproximadamente 10 minutos para
estirar, tomar agua, contar un chiste o abrazar a tu familia.
EVITA DISTRACCIONES: Durante el
tiempo que emplees para estudiar no veas TV, deja el celular en un lugar
alejado y pide a tus familiares que intenten no interrumpirte.
DISPON TU CUERPO ANTES DE ESTUDIAR: Procura organizar tus
estudios, bien sea después del desayuno o el almuerzo, cuando estudias con
hambre es más difícil concentrarse, de la misma manera es muy importante que
realices algún tipo de actividad física antes de la actividad.
¿qué otros hábitos de estudio conoces o empleas? Escribe tus comentarios
*Algunos hábitos fueron planteados a partir de lo investigado en
www.lifeder.com y www.psicologiaymente.com
